godofcook.ru
овсяное печенье

Овсяное печенье — без вреда для фигуры!

категория, , , Сложность рецептаПростой

Овсяное печенье — это идеальная альтернатива вредным сладостям. Именно овсянка является тем диетическим продуктом, который славится низкой калорийностью и большим содержанием полезных микроэлементов.

Овсяное фитнес печенье!

Думаю, всем известно, что диеты только приносят вред организму. Да, вы похудеете, но потом снова наберете вес. Именно поэтому, сейчас все сидят на правильном питании. Кто-то хочет похудеть, а кто-то просто поддержать тело в тонусе. Но во всех случаях, всем хочется сладкого! А настоящим сладкоежкам в таких условиях приходится чрезвычайно сложно: мало того, что организм итак испытывает колоссальные нагрузки в связи с ПП и физической активностью, так еще и из рациона исчезает предмет «радости». Что же делать? Не волнуйтесь! Выход есть! Отличный вариант для перекуса или десерта – овсяное фитнес печенье, которое не потребует сложных ингредиентов. Также, вы не потратите большое количество времени на приготовление печенья! Так что скорее идите на кухню и готовьте эту вкуснятину!

А если вы находитесь в поисках правильного завтрака, тогда предлагаю ознакомиться с этим рецептом! Фриттата со спаржей-завтрак из самой Италии!

Порционность3 Порции
Время подготовки5 минутВремя приготовления10 минутОбщее время15 минут

 100 гр геркулеса (долгой варки)
 20 гр кокосового масла (или любого др)
 изюм, курага, банан по желанию
 20 гр мягкого творога
 1 ч.л корицы
 0,50 ч.л соли и любого подсластителя

1

Начинаем готовить овсяное печенье,которое не принесет вред фигуре!
Засыпьте геркулес в блендер. Измельчите его, но не до конца, чтобы остались цельные злаки. Это придаст своеобразный, интересный вкус печенькам.

2

Теперь в небольшой миске смешаем все ингредиенты с измельченным геркулесом!
Советую перемешивать ингредиенты вилкой- так проще!
(Если вы видите, что печенье не получилось нужной консистенции, можно добавить немного воды- для того, чтобы смесь стала немного жидкой, или же сильноизмельченного геркулеса-для того, чтобы смесь не была жидкой).

3

Формируем печеньки!
По желанию можно добавить измельченные орехи, сухофрукты, или банан.
А вообще, все что угодно, в пределах разумного)

4

Разогрейте духовку до 180 С.
Постелите на противень лист пергаментной бумаги. Положите на него овсяные печеньки. Затем отправляем печеньки в духовку на 10-15 минут.

5

Овсяное печенье готово! Достаньте печеньки из духовки и дайте им немного времени на остывание.
Ну и конечно же, сделайте чай!
P.S. Если вам не хватает сладкого вкуса, можно полить печеньки медом или сиропом!
Приятного правильного чаепития!

6

Кстати, на нашем сайте есть еще один замечательный рецепт
Овсяного печенья!

Ингредиенты

 100 гр геркулеса (долгой варки)
 20 гр кокосового масла (или любого др)
 изюм, курага, банан по желанию
 20 гр мягкого творога
 1 ч.л корицы
 0,50 ч.л соли и любого подсластителя

Направления

1

Начинаем готовить овсяное печенье,которое не принесет вред фигуре!
Засыпьте геркулес в блендер. Измельчите его, но не до конца, чтобы остались цельные злаки. Это придаст своеобразный, интересный вкус печенькам.

2

Теперь в небольшой миске смешаем все ингредиенты с измельченным геркулесом!
Советую перемешивать ингредиенты вилкой- так проще!
(Если вы видите, что печенье не получилось нужной консистенции, можно добавить немного воды- для того, чтобы смесь стала немного жидкой, или же сильноизмельченного геркулеса-для того, чтобы смесь не была жидкой).

3

Формируем печеньки!
По желанию можно добавить измельченные орехи, сухофрукты, или банан.
А вообще, все что угодно, в пределах разумного)

4

Разогрейте духовку до 180 С.
Постелите на противень лист пергаментной бумаги. Положите на него овсяные печеньки. Затем отправляем печеньки в духовку на 10-15 минут.

5

Овсяное печенье готово! Достаньте печеньки из духовки и дайте им немного времени на остывание.
Ну и конечно же, сделайте чай!
P.S. Если вам не хватает сладкого вкуса, можно полить печеньки медом или сиропом!
Приятного правильного чаепития!

6

Кстати, на нашем сайте есть еще один замечательный рецепт
Овсяного печенья!

Овсяное печенье — без вреда для фигуры!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *